FÜR EINE STARKE BAUCH- UND RÜCKENMUSKULATUR!
Was ist JUMPMIX?
Es ist eine Trendsportart mit hohem Spaßfaktor. Die Kursteilnehmer springen auf kleinen Trampolinen und bewegen sich gemeinsam in der Gruppe zur Musik. Fördert Kondition, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Warum JUMPMIX?
Der Kurs ist ein optimaler Mix für den gesamten Körper: Jede*r kann die eigene Intensität festlegen.
- Für jedes Alter geeignet. Gelenkschonend!
- Mehr als 400 Muskeln arbeiten.
- Fokus auf Bauch, Beine und Po.
- 10 min. Jumping sind wie 30 min. Joggen.
- Kann Rückenprobleme vorbeugen.
Was erwartet dich im Jumpmix Kurs?
Was erwartet dich im Jumpmix Kurs?
√ Spaß am Springen
√ Ausdauerblöcke (extensive und intensive Phasen)
√ Koordination
√ Ganzkörper-Kraftübungen
√ Gleichgewicht
√ Ganzkörper-Dehnübungen
√ Ausdauerblöcke (extensive und intensive Phasen)
√ Koordination
√ Ganzkörper-Kraftübungen
√ Gleichgewicht
√ Ganzkörper-Dehnübungen