DAS „BEST OF“ AUS YOGA & PILATES FÜR OPTIMALE ANSPANNUNG UND ENTSPANNUNG.
THE BALANCE WORKOUT
Hast du Lust auf Flow?
Ein Yoga-Pilates-Mix ist ein Training, das Yoga (Atem, Beweglichkeit, Balance, Entspannung) mit Pilates (Core-Stabilität, Haltung, kontrollierte Kraft) kombiniert. Typisch ist ein ruhiger bis moderater Flow: erst mobilisieren und atmen, dann kräftigende Core-Sequenzen (Bauch, Rücken, Beckenboden), dazu Dehnen und am Ende oft eine kurze Relax-Phase.
Passt besonders gut für: Einsteiger, Büro-/Rücken-Themen, Stressabbau, alle die „stark + beweglich“ wollen, ohne hartes Cardio.
Wir freuen uns, dich kennenzulernen. Vereinbare jetzt ein kostenloses Probetraining und überzeuge dich selbst.
Yoga - Pilates Mix
Perfekt gedehnt und entspannt in den Feierabend
Yoga & Pilates
√ 60 Minuten wohltuende Dehnübungen und fließende Bewegungen mit Elementen aus Yoga, Tai Chi und Pilates
√ Ausgeglichenheit, Entspannung und Wohlbefinden
√ Meditative Musik über unser Kursraum Soundsystem
√ Spaß mit der Gruppe und unseren Trainern
√ Ausgeglichenheit, Entspannung und Wohlbefinden
√ Meditative Musik über unser Kursraum Soundsystem
√ Spaß mit der Gruppe und unseren Trainern
